За здоров’ям необхідно добре слідкувати, аби життя йшло адекватно та без проблем. Слідкувати необхідно не тільки за тим, що впливає на організм ззовні, а ще й на те, що впливає на організм зсередини. Мова йде про природній колаген – білок (протеїн), котрий є структурним елементом усього. Якщо його недостатньо, то це проблема. А таке трапляється у віці 25 років і більше.
Щоб таке не траплялось, зробити нічого не можна. Усе залежить від особливостей організму кожної окремої людини. І якщо вже так трапилось, що природнього колагену в людини недостатньо, то варто задуматися над тим, щоб приймати його окремо. Але перед тим варто проконсультуватися зі своїм лікарем.
Колаген буває в капсулах та у вигляді пептидів. Пептиди колагену – це порошок, що має свої особливості. Також він має ряд переваг над капсулами.
Корисні властивості пептидів
Даний варіант протеїну впливає позитивно на організм людини. Він має такі корисні властивості:
- Покращення стану суглобів. Підвищується їхня рухомість, ефект відчутний вже через тиждень. Знижується дискомфорт. Якщо людина до прийому білку проходила певний курс тренувань, то швидкість відновлення прискорюється значно – більш, ніж на половину. Також у суглобах відновлюється тканина хрящова. Це якщо вона вже зношена. Якщо вона ще не зносилася, то процес зношення вповільнюється. Те ж саме стосується даної тканини, якщо вона зношується через фізичні особливості – мова йде про певні навантаження.
- Покращується стан шкіри, нігтів та волосся. Пептиди колагену впливають на хороший зовнішній вигляд даних елементів. Підвищується пружність шкіри, це покращує її стан. Те ж саме стосується нігтів і волосся.
- Покращується здоров’я кишківника. Мова йде про зберігання та відновлення слизової оболонки кишківника. Дана оболонка відповідає за засвоєння поживних речовин, котрі до неї надходять. Кишківник працює добре. Це ж стосується імунної системи.
- Завдяки різноманітним амінокислотам, що є в протеїнах, покращується сон людини. Також покращується стан розуму, підвищується енергійність. Концентрація стає ліпшою.
Пептиди колагену – це хороший варіант для покращення здоров’я організму.
Особливості прийому пептидів
Такий варіант подачі колагену можна приймати щоденно. Оскільки це порошок, то його можна приймати з їжею та без неї. Якщо приймається з їжею, то достатньо буде однієї чайної ложки, яка додається в чай або у випічку. Пептиди бувають взагалі без смаку або зі смаком ванілі чи шоколаду. Тут усе залежить від попажань покупця.
Загалом достатньо в день приймати по 10 грамів білка. Це типова норма для багатьох людей. Таку дозу можна або розділити на дві порції в день, або прийняти одну за раз. Це типовий варіант. Якщо людині необхідно набрати м’язову масу, то щоденна доза збільшується до 20-ти або 30-ти грамів.