Замість того, щоб тримати будильник або телефон біля ліжка, покладіть його в іншу сторону кімнати, подалі від руки, щоб ви прокинулися, коли він задзвонить.
Якщо ви хочете зробити ще один крок далі, переконайтеся, що у вас є справжній будильник, а не просто користуйтеся телефоном.
Чорт, у мене навіть телефон не в одній кімнаті, коли я сплю, і це допомагає
neohylanmay
Зрештою можна встановити додаток, у якому ви можете вибрати завдання, які хочете виконати, щоб вимкнути будильник.
Наприклад, встановити для свого деякі математичні завдання, але ви навіть можете виконувати завдання на пам’ять або фотографувати предмет на вулиці або у спальні. Такий ранок змінює життя
