Тоді прислухайтеся до фітнес-тренера Володимира Ларіна
Скажу одразу: я вважаю, що найбільш коректне, здорове схуднення – це приведення тіла у форму під контролем у спортзалі. Тут ми з вами працюємо не так на схуднення, як на ваше здоров’я, гарне самопочуття, грамотну будову тіла. І вже як наслідок – ви стрункішає.
Однак ви просили розповісти про основні помилки, які я часто бачу. Ось деякі з них:
1 Недостатнє вживання води. Для покращення обміну речовин потрібно випивати відповідну кількість води, що підбирається індивідуально під вас.
2? Низька фізична активність. Для схуднення потрібно тренуватись регулярно, в середньому від години на день.
3? Калорійність страв. Слід обов’язково контролювати кількість з’їденого та розмір порцій. І тут теж важливо не їсти надто багато, але й не їсти надто мало! Важливо вибрати золоту середину, щоб були сили на тренування, правильний раціон для ваших м’язів та бадьорості.
4? Стрес та недолік відпочинку. Перебування у стресі та втомі негативно позначається на роботі надниркових залоз. В результаті порушується гормональне тло, і організм намагається компенсувати втому зростанням жирової тканини переважно на животі та боках. В цьому випадку потрібно висипатися, тому що уві сні теж відбувається спалювання жирів.
У мене можна отримати консультацію щодо харчування при покупці персонального тренування.
Ви маєте змогу записатися на тренування до Тренера зручним для Вас способом:
У фітнес клубі “Dominant Business” за адресою: вул.Олександрівська, 26;
тел. (0552) 39-45-80, (095) 739-36-53.
Або у самого тренера, контакти:
тел. +380995249434
https://www.facebook.com/larin.ks.ua/
https://instagram.com/larin.ks.ua?utm_medium=copy_link
Партнерський матеріал